Una revisión de pausas activas mentales
Las pausas activas mentales son una aparejo esencial para nutrir una salud mental óptima en el entorno laboral. Al integrar estas prácticas en nuestra rutina diaria, no solo mejoramos nuestra capacidad de trabajo, sino que igualmente promovemos un bienestar mental y emocional duradero.
Las flexiones en la tabique son una versión accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.
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Las pausas activas son una actos importante en entornos laborales y educativos para promover la Vitalidad y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo aguantar a mango diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.
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Por eso, actualmente os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.
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